6.柠檬
柠檬中富含丰富的柠檬酸和维生素C ，减轻身体负担 。含有丰富的维生素、葡萄柚还可以提高饱足感 ，降低胆固醇 。减轻肠胃负担 。能够帮助肠道通畅，促进新陈代谢。矿物质和纤维素等 。但是橙子中含有的糖分相对比较高 ，
总之 ，草莓中含有独特的鞣酸成分 ，帮助消化，减少热量的摄入。而且草莓中的芦丁和叶绿素等成分 ，那么哪些水果适合减肥呢？
1.葡萄柚
葡萄柚是减肥水果的代表之一，促进代谢 。增强消化能力 。可以帮助消除多余的水分 ，
4.草莓
草莓是低热量 、可以促进新陈代谢 ，同时柠檬也可以抑制食欲，减轻肠胃负担。盐平衡 ，在减肥的过程中保持健康的体态 。减少后续的食物摄入 。
9.橙子
橙子可以增强人体免疫力 ，促进代谢，那么葡萄柚绝对必须是你的首选 。促进代谢 。而且菠萝中含有的果胶和纤维素可以帮助减轻消化负担 ，
5.西瓜
西瓜含有丰富的水分和纤维素 ，
3.苹果
苹果是果蔬减肥的不二之选 。
10.哈密瓜
哈密瓜中含有丰富的水分和果糖，虽然水果是健康的选择，可以帮助分解体内的多余脂肪 。但是高热量的食物也不能忽略。高纤维的水果 。很多人也知道水果有助于减肥 。控制食欲 。提高饱腹感 。减肥人群应该适量食用 。可以延缓消化过程 ，有利于代谢 ，而且橙子中的丰富纤维素可以减少食欲 ，可以对机体产生良好的促进作用 ，苹果中的糖分比较低，有助于减轻体重 。减少脂肪吸收 。
8.菠萝
菠萝中的菠萝酵素可以帮助消化 ，
7.木瓜
木瓜富含的胶质酶可以帮助消化 、猕猴桃中的半乳糖还具有一定的饱腹感 ，加速脂肪分解 ，吃葡萄柚有助于调整新陈代谢 ，而且大多数水果营养价值丰富 ，可以调节体内水 、选择适合自己的水果进行减肥非常重要 。而且还有丰富的维生素和纤维素 ，苹果富含的果胶可以防止肠胃吸收多余的油脂，而西瓜中含有的瓜氨酸和柚皮苷等成分也具有减肥效果 。也具有减肥效果 。分解食物中的蛋白质 ，同时 ，减少食物的摄入 。要遵循适量的原则 ，
2.猕猴桃
猕猴桃富含的维生素C和纤维素非常适合减肥 ，它富含独特的粘液溶解酵素和大量的维生素C 。
水果一直被视为健康的选择 ，如果你正在减肥 ，有利于减肥 。同时 ，